Comment évaluer la qualité de mon sommeil?

Le suivi proposé vous permet de visualiser plusieurs choses : la régularité de vos nuits, le temps total de sommeil, le détail de vos phases de sommeil à chaque nuit, le temps d’endormissement, le nombre de réveils nocturnes et leur durée.
Il est tout à fait normal de passer successivement par des phases de sommeil léger, proche de l’éveil, et par des phases de sommeil profond, plus réparateur (lire l’explication de notre expert : Comment fonctionne notre sommeil ?).