Lorsque vous vous sentez stressé(e), entrez dans la partie « Zen » de l’application MyMercurochrome, puis cliquez sur « Nouvelle séance ». Suivez les instructions qui apparaissent à l’écran, réglez la durée…
Sur quoi se base mon Coach pour évaluer mon niveau de stress?
Le calcul du niveau de gestion de votre stress dépend de deux paramètres :
- Vos scores de cohérence cardiaque à la fin de vos différentes séances. Plus ce score est élevé, plus votre niveau est haut
- La fréquence…
