Les règles d’hygiène bucco-dentaire fondamentales

1/ Le brossage des dents :

Il faut se brosser les dents idéalement après chaque repas ou respecter 2 brossages par jour.

Le brossage doit durer en moyenne 2 à 3 minutes.

Il faut penser à renouveler sa brosse à dents tous les 2 mois environ.

2/L’élimination des résidus :

Il se peut que des aliments restent coincés entre les dents après le brossage.

Dans ce cas, on peut utiliser du fil dentaire à passer entre chaque dent. C’est le moyen le plus efficace pour éviter la rétention alimentaire entre les dents.

Attention toutefois à ne pas trop insister, au risque de faire saigner légèrement les gencives.

3/ Nettoyer sa langue :

La langue contribue au développement des bactéries responsables de la mauvaise haleine.

C’est pourquoi il est conseillé de nettoyer sa langue au moins une fois par jour en la brossant ou en utilisant une solution nettoyante de type bain de bouche.

La visite annuelle chez le dentiste est conseillée afin de prévenir d’éventuelles caries ou de faire un détartrage.