La sécheresse cutanée correspond à une perte de l’hydratation naturelle de la peau. Les pieds y sont particulièrement sujets, car ils possèdent très peu de glandes sébacées. Ces glandes associées aux poils qui sécrètent le sébum, responsable de la lubrification de la peau. La voûte plantaire, quant à elle, en est totalement dépourvue. Ainsi, l’hydratation des pieds repose essentiellement sur l’activité des glandes sudoripares, qui produisent la sueur. Or, cette sécrétion diminue dès l’âge de 45 ans et tend à disparaître avec le temps : chez les seniors, la sécheresse des pieds est donc quasi systématique.
Les causes de la peau sèche sont multiples et peuvent être liées à l’environnement, à l’état de santé ou encore à l’alimentation. Au niveau des pieds, cette sécheresse se manifeste par des sensations d’inconfort, de rugosité ou de démangeaisons, et peut évoluer vers des gerçures, des crevasses ou des fissures.
Pour prévenir la sécheresse cutanée, il est essentiel de restaurer l’équilibre naturel d’hydratation de la peau. Les soins dédiés aux pieds secs peuvent être utilisés de manière ciblée selon les besoins et s’intègrent idéalement dans une routine régulière comprenant bain, exfoliation et hydratation, afin de préserver des pieds doux et en bonne santé.
Si la peau de vos pieds est sèche et fendillée, utilisez une crème hydratante en les massant doucement. Toutefois, évitez les espaces entre les orteils pour éviter la macération, source d’infection.
Par ailleurs, si vous présentez des callosités, vous pouvez les poncer délicatement avec une pierre ponce, une lime et/ou du papier recouvert d’une couche abrasive. Ainsi, vous éliminerez progressivement la couche de peau en excès. Il est également possible chez soi de procéder à un gommage avec un produit adapté pour poncer les callosités, à rincer sous la douche.
Sources:
https://www.ameli.fr/assure/sante/bons-gestes/quotidien/prendre-soin-pieds
https://www.doctissimo.fr/beaute/soins-du-corps/soins-du-corps-cibles/soins-des-pieds/6-astuces-pour-remedier-aux-pieds-secs/fa1763_ar.html
https://www.sante-du-pied.org/vos-pieds/pathologie/la-peau-seche-bien-hydrater-ses-pieds-cest-essentiel/
