Comment effectuer un exercice de relaxation ?

Lorsque vous vous sentez stressé(e), entrez dans la partie « Zen » de l’application MyMercurochrome, puis cliquez sur « Nouvelle séance ». Suivez les  instructions qui apparaissent à l’écran, réglez la durée souhaitée de votre exercice (entre 1mn et 12mn), renseignez un commentaire éventuel lié à cette séance puis cliquez sur « GO ».
Si jamais vous n’êtes pas redirigé automatiquement vers l’écran suivant, ouvrez et refermez la pince à l’extrémité du Coach Stress pour envoyer un signal à l’application.
Vous êtes désormais sur l’écran de respiration. Suivez les instructions de respiration qui s’affichent pendant toute la durée de l’exercice. En fonction de vos besoins, veuillez adapter la fréquence de respiration souhaitée grâce à la molette.

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